Давайте наведем порядок с названиями:
ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. ОРЗ - острое респираторное заболевание. Слово "респираторное" – означает имеющее отношение к дыхательным путям. ОРЗ бывают вирусной и бактериальной природы. Большинство острых респираторных заболеваний - вирусные.
Таким образом ОРВИ – частный случай ОРЗ. Большинство острых респираторных заболеваний имеют вирусную природу.
А грипп – это более "системное" заболевание, поражающее не только дыхательные пути, но и другие органы. Грипп вызывается одноименным вирусом, имеющим множество штаммов.
К группе риска в плане заболевания ОРЗ относятся все категории людей, у которых снижена функция иммунной системы.
Это любые люди, страдающие хроническими заболеваниями. В первую очередь заболеваниями дыхательной системы (астма, ХОЗЛ, эмфизема легких). Во-вторых это люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, как, например, сердечная недостаточность.
Кроме того, к группе риска относятся онкологические пациенты, проходящие химиотерапию, а также больные СПИД-ом.
Пожилые люди, почти всегда страдающие хроническими заболеваниями, также относятся к группе риска.
В отличие от описанных категорий людей с пониженными иммунитетом, беременные женщины и дети относятся к группе риска по иным причинам. Иммунная система детей только "учится" реагировать на вирусы, у них не было времени переболеть большим количеством заболеваний и выработать антитела, поэтому они чаще болеют.
А беременные женщины попадают в группу риска не в связи с ослаблением иммунитета, а по причине крайней нежелательности применения антибиотиков, которые могут негативно влиять на развитие плода.
Во-первых хороший иммунитет способствует предотвращению заболеваний. Для поддержания иммунной системы рекомендуется вести здоровый образ жизни, а именно: адекватная физическая нагрузка, правильное сбалансированное питание, предотвращение избыточного веса, грамотная терапия при наличии хронических заболеваний.
Во-вторых, следует избегать значительного переохлаждения, а также нахождения в местах большой скученности людей.
Ну и, разумеется, рекомендуется делать прививки от гриппа и пневмококка.