С наступлением осенне-зимнего периода повышается уровень простудных заболеваний. Погодные условия (дождь, холод, влажность, отсутствие солнечного света) понижают иммунитет, и человек становится более подверженным воздействию вирусов. Кроме того, в холодный период люди меньше гуляют, больше находятся в закрытых помещениях (офисы, школы и т. д.), а, как известно, большинство вирусов передаются воздушно-капельным путем. Если совместить пониженный уровень иммунитета с нахождением большого числа людей в одном закрытом помещении большую часть дня — в итоге мы получим повышение уровня заболеваний и даже эпидемии.
Нет сомнения, что такие способы поднятия иммунитета, как здоровый образ жизни (правильное питание, занятие спортом, достаточное время сна, отсутствие хронического стресса), а также отсутствие хронических заболеваний либо их правильное медикаментозное лечение — поддерживает иммунную систему и противодействует развитию болезней.
А вот по поводу «лекарств», использующихся для повышения иммунитета (иммуномодуляторах) — должен вас разочаровать. Не существует никаких исследований, доказывающих их эффективность. Речь идет лишь о биологических добавках, БАДах, а при отсутствии доказательств их эффективности — это лишь вопрос веры пациента в результат, то есть с точки зрения современной медицины, подобные средства ничем не отличаются от обычного плацебо.
Отдельно надо сказать о прививке от гриппа. Каждый год в каждом регионе появляются различные штаммы вируса гриппа. Создавая вакцину, компании-производители никогда не могут точно знать, какой штамм появится в этом году в данном регионе, поэтому они лишь пытаются угадать, выпуская вакцины, которые, по их мнению, с наибольшей вероятностью «попадут в цель».
По рекомендации Американского совета по вакцинации (ACIP) следует делать вакцинацию всему населению в возрасте от 6 месяцев и старше. Другое дело, что существуют разные виды вакцин, подходящих разным категориям и группам населения (пожилые люди, дети, те, кто имеет какие-либо заболевания и т. д.).
Поскольку в данной сфере существует много неопределенности (угадают ли фирмы-производители заранее вид штамма гриппа; качество используемой вакцины; соответствие вида вакцины разным группам населения) — лично я, как израильский врач, рекомендую, по крайней мере, вакцинировать людей старше 65 лет, беременных женщин и людей со сниженным иммунитетом, а также тех, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, метаболические расстройства (сахарный диабет).
https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/profilaktika/13_sposobov_ukrepit_immunitet_k_sezonu_grippa/
